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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。