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　　在这个 时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。