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　　 在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、
荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。