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　　 在 这个时
节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽” ，也就
是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽

、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。