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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。