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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另 外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。