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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。