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　　在这个  时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。