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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，
禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。