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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。