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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。