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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。