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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食
或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。