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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。