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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。