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　　在这个 时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。