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　　在这个
时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。