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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。