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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也



就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或 少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。