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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。