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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 
吃 春芽” ，也就是说这 个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。