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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。