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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、 蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火 上炎。