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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。