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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。