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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，
禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。