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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日 吃 
春芽”，也
就是说这个 季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。