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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠 菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝

火 上炎。