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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。