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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。