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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。