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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 
春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。