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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。