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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜

、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。