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　　在
这个时节 该如何调
理养
生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。