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　　在 这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。