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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火


上炎。