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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 

菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。