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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食  物 ，以免
肝火上 炎。