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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。