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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。