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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。