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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上
可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火 
上炎。