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　　在 这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。