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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。