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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。