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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火
上炎。