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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。