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在这个时节该 如何 调 理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火  上炎。