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　　在这个 时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。